przed i

Duuzo cwicz na skakance i biegaj zeby poprawic kondycje. Pcwicz sobie takze bijacw worek a jesli nie masz to przed lustrem z malymi najlepiej 1kg ciezarkami. Porozciagaj sie dobrze. maslo nigdy nie unikaj walki

[...] smirnofa, nowy rok ma byc super bo pierwszy raz w zyciu pilem z mikolajem, nom i ogolnie znam teraz wszystkich ze starowki z calej stojacej maffiji czyli tych w czarnych pelerynach zlotych itp. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... __________________ http://www.bmav.net << wWw

U nas nikt się nie popisuje... bo po prostu wszyscy w jakimś tam stopniu się znamy. I nie chodzi nam o popisywanie się przed innymi. Często sobie pomagamy ;)

no właśnie też tak myślałem i zawsze piłem przed, ale popełniałem do tej pory mały błąd pijąc białko (twaróg) wolno przyswajalne i stąd pomysł na zmiany

I jadłospis ogólnie kiepski, w zasadzie do każdego posiłku można się przyczepić, także dużo lektury przed Tobą.

No tak tylko podstawowe pytanie czy tylko na testosteronie ?Może wcześniej juz miałeś problemy ? Co za lekarz przepisał ci htz bez badań? Badania hormonalne jakie były przed wejściem na htz? I jakie sa aktualne ? Ile masz lat? Ankieta działu od tego zacznij Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-02 19:42:13 Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Prawdopodobnie nadwerężyłeś, ten odcinek. Musisz pamiętać przed każdym ćwiczeniem o prawidłowej podkreślam prawidłowej rozgrzewce. Ważne jest tutaj aby wykonywać ćwiczenie prawidłowo, skupiające się na mięśniach danej partii na którą pracujemy. Może być jeszcze jedna teoria wady odcinka lędźwiowego spowodowanego np. powiększoną lordozą lub .... [...]

Dzięki za informacje, chyba wybiorę się ednak do lekarza,fakt faktem moze niezbyt dokładnie się rozgrzałem przed ćiczeniem i tak dla wyjaśnienia na siłowni nie ćwiczę :D ławeczkę mam w domu :P, zacząłem się tylko zastanawiac czy żaden dysk mi się przypakiem tam gdzieś się lekko nie przemieścił, ale chyba pójde w takim razie do lekazra jescze raz [...]

powiedzcie mi czy przed wizyta u kosmetyczki trzea jakos sie specjalnie z twarzą obchodzić bo nie wiem.mam wizyte jutro o 12 to moge normalnie rano nałożyż davercin i i krem matyjący?

kontuzja byla powazna bylo to zlamanie stawy lokciowego zakonczone operacjia skladania stawu. przez pol roku mialem w lokciu druty. teraz zaczynam cwiczenia z stabilizatorem radzilem sie ludzi i mowia ze to w zupelni wystarzy jako zabezpieczenie stawu przed urazami. wiec widze ze czeka mnie start od zera dzieki za pomoc pozdrawiam nowator

przed chwila mialem mierzone cisnienie i wszystko jest o.k 120/8o!!!

dobrze ka rano i po treningu v przed treningiem a gainer weldug brakow w diecie - nie wiesz tego? i nie zgodze sie zeby brac gainer miedzy posilkami tylko DO posilkow

Iran był za***isty jakies pół roku temu nie wiem jak teras. Sam także stałem przed podobnym wyborem i kupiłem normę i pewnie bede zadowolony hehhe

mono z rano przed sniadaniem i bedzie dobrze :D

Chodzi mi o lepszą pompe na treningu czyli co AAKG czy HEMO NO ? HEMO NO (120kap.) nie wychodzi tak drogo brałbym 4 kap. przed treningiem i 2 kap. po treningu cwicze 4 razy w tygodniu i brałbym tylko w dni treningowe ? (Chyba że proponujecie jakieś inne dawkowanie).

[...] kofeiny - to mozesz sie zle poczuc, bo jest jej tam sporo. kup sobie blister mono albo jablczanu jak nie hcesz brac dwaoch porci w DT. osobiscie bralbym poczatkowo 2/3 porcji rano, 2/3 porcji przed treningiem i 2 - 3g mono/jablka po trenie. w DNT tez bym pokombinowal. chyba ze kofeina i inne pobudzacze Ci nie straszne to bierz po pelnej porcji.

[...] sie to z brakami w diecie mniej wiecej. Carbo mam zamiar brac wlasnei tylko okolotreningowo razem z bcaa, zastawialem sie glownie co do kreatyny czy brac w dnt, jedni pisza ze nie inni zeby troche zjesc. Nie mam pojecia co do zma, wzialem na probe 180 tabsow i chcialbym brac tez w dt tylko, po 2-3 tabsy, ewentualnie 2 tabs codziennie przed snem.

to musiałeś mieć spore braki w diecie zeby zjeść prawie 6kg prochu w miesiąc, to juz zależy od ciebie, ja jak mam duzo kreatyny to jem 10g w DNT ale wiadomo każdy je ją inaczej,normalnie daj zma codziennie przed snem 3 kap i bedzie git

A czy po upieczeniu kurczak, nie zmieni swojej wagi ? Mam na myśli to że odmierzę 70 g przed pieczeniem i j**s do piekarnika.

Koniu czytaj całą wypowiedz - nada się na posiłek inny niż przed/po treningowy (bo o to kolega pytał). Wsio Pozdrawiam /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-11-05 16:25:57